백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
기장밥/닭야채죽,
어묵국,
돈까스조림-10,
통마늘그린빈볶음,
치커리무침,
토마토스파게티,
김치
점심식사
798kcal
잡곡밥/닭야채죽,
된장국,
두부두루치기-10,
견과류멸치볶음,
도시락김,
맛살냉채,
김치
점심식사
761kcal
잡곡밥/깨죽,
호박새우젓국,
돈육감자찜-10,
건새우그린빈볶음-9,
무생채,
브로콜리초무침,
김치
점심식사
733kcal
잡곡밥/소라야채죽,
소고기미역국-16,
계란후라이+약고추장,
콩나물무침,
열무겉절이,
도라지나물,
김치
점심식사
782kcal
잡곡밥/흑임자죽,
파개장,
삼치구이,
유부냉채,
돌나물무침,
돈민찌오이볶음-10,
김치
점심식사
753kcal
잡곡밥/새우야채죽,
미역국,
부대볶음-10,
호박가지찜,
유채나물,
비타민망고샐러드,
김치
점심식사
731kcal
잡곡밥/버섯야채죽,
된장국,
불맛불고기-10,
병아리콩조림,
얼갈이겉절이,
쌈채소+쌈장,
김치
점심식사
750kcal
저녁
기장밥/새우야채죽,
콩나물국,
참치야채볶음,
치커리무침,
꽈리곤약조림,
계란말이-1,
김치
저녁식사
740kcal
기장밥/버섯야채죽,
미소장국,
닭강정-15,
양배추샐러드,
청경채겉절이,
베이컨김치볶음-10,
김치
저녁식사
721kcal
기장밥/호박죽,
다시마채무국,
육우떡볶이-16,
근대나물,
부추무침,
동그랑땡구이-10,
김치
저녁식사
802kcal
기장밥/소고기야채죽,
된장국,
제육볶음-10,
어묵조림,
꼬시래기무침,
연두부+양념장,
김치
저녁식사
784kcal
기장밥/소라야채죽,
닭곰탕,
오징어초무침-17,
연근조림,
동부묵야채무침,
야채튀김,
김치
저녁식사
764kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
찰보리빵/요구르트
오후간식
웨하스/요구르트
오후간식
누네띠네/두유
오후간식
사브레/요구르트
오후간식
야채크래커/주스
오후간식
과일푸딩
오후간식
오꼬시/두유
오후간식
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